Bewegung und Ernährung als Erfolgsfaktoren unserer Zeit

„Ich habe keine Zeit!“ Das sagen wir uns gerne, wenn es um Fitness, Ernährung und Körperbewusstsein geht. Zwischen Büro, Geschäftsreise und Familie bleibt kaum Spielraum, der Besuch im Fitness-Studio frisst einen ganzen Abend und das selbst gestaltete Heimprogramm ist zwar gut gemeint, aber nicht das systematische Training, das ihr Körper braucht. Im Beruf ist es wie im Sport: Der Mensch braucht gemeinsame Motivationen um Ziele zu erreichen!

Durch regelmäßige Bewegung gewinnen Sie das kostbarste Gut zurück, das wir im Alltag immer mehr verlieren: Körperliche Fitness, Gesundheit und Lebensqualität.

Dazu wird am Beispiel des Ausdauersports veranschaulicht, was für positive Auswirkungen regelmäßige Bewegung auf Körper und Geist hat und wie die richtige Dosierung individuell aussehen kann. Denn der Ausdauersport gilt als Spiegelbild des Berufslebens.

Die Evolution hat uns genetisch „gut ausgestattet“, nur werden wir in der heutigen Informationsgesellschaft diesem Anspruch nicht mehr gerecht, so dass es zu immer mehr
neuen Zivilisationskrankheiten kommt.

Viele dieser Krankheiten sind auf eine Mangelernährung zurück zu führen. Durch das individuell richtige Maß unserer Energielieferanten in Kombination mit Bewegung können wir präventiv und verantwortungsvoll handeln und so manches Medikament vermeiden. Die Struktur sowie physische und psychische Leistung unseres Körpers ist im Wesentlichen von unserer Ernährung abhängig. Der Rahmengedanke des Vortrags ist für den Zuhörer klar erkennbar. Jeder Einzelne kann viel für sich selber tun und es mit der richtigen Einstellung auch erreichen, um fit, vital und beweglich ins Alter zu gehen.

Mit einer ausgewogenen Zeit-Balance zwischen Arbeitsleistung - Bewegung - Ernährung!

Preis:

Dauer 75 min. plus Podiumsdiskussion
Inhalt und Dauer können variabel auf
Ihre Wünsche angespasst werden.

Ihre Investiotion:
ab 750,00 Euro